【腰の筋肉の張りのなおし方】

腰痛と言ってもどこに張りがあるかみていくことが重要です。脊柱起立筋と言われる腸肋筋と最長筋、深部外側に腰方形筋、臀部であれば大殿筋、内側であれば股関節外旋筋といった具合です。

腰痛の原因でもっとも多いものは『原因不明』で、椎間関節由来とされています。椎間関節は脊柱の後部に左右一対の滑膜関節です。滑膜関節は２つの骨、軟骨、それを包むように連結する関節包があり、その中には関節液（滑液）で満たされている、肩関節と同じような構造の『いわゆる関節』です。大きさこそ違いますが、腰椎椎間関節は小さく周りの筋肉に影響を及ぼします。
基本的には脊柱の隣合う筋肉に張りが出現します。腰仙関節という第5腰椎と仙骨との関節は、全身の筋肉の張りを起こしたり、自律神経に影響をだしたりします。外側大殿筋は仙腸関節という骨盤の関節です。

タウトニングアプローチでは、軽い力で関節を調整していきます。即効性があり、それはそこが原因とも言えます。

とりあえず、マッサージをしたり、ストレッチをしたり、「しばらく通ってきてください」という自然回復待ちのアプローチとは異なりますので、医学的見地から進めてほしい方はご相談ください。