側弯症だけど、整体で施術を受けても大丈夫？基本知識と日々意識すること

こんにちは！広島市にてお身体に関する様々な不調をお抱えの方々に寄り添った施術をご提供いたします【ボディコンディショニングスペースHOT】です。側弯症かも？と疑っている方は「整体で施術を受けてもいいのかな？」と不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。本記事では、側弯症を疑う人が整体で施術を受けても大丈夫かどうか、また側弯症の基本知識と日常で意識する事についてわかりやすく解説していきたいと思います。ぜひ最後までご覧ください。

側弯症とは正式名称で「脊椎側弯症」と言い、背骨が正常なS字カーブではなく、左右に湾曲した状態のことを言います。側弯症は子供の頃の早い段階でわかることもあれば、大人になってから症状が発生し、後から側弯症だったとわかることもあります。特徴としては片方の肩の位置が左右で違っていたり、肩甲骨が飛び出ているように見える、腰の位置がこと異なっている、前傾姿勢になると背中に丸みを感じるといった、見た目の歪みだけでなく、症状が進行することによって呼吸器系にも影響を及ぼすことがあります。

側弯症の原因には、種類があり一般的に「機能性側弯症」から「構築性側弯症」に分けることができます。機能性側弯症は何らかの原因によって一時的に生じた側弯症となります。一方の構築性側弯症は、原因はさまざまあり、「原因がはっきりわからない」特発性側弯症が一般的に頻度が高いといわれています。特発性側弯症の原因は今だにはっきりとわかっていないですが、先天性からによるものから、神経や筋肉が原因で発症するといわれていることがあります。

側弯症は一般的に、整体の施術によっての根本的な原因を解消することは科学的に証明されていません。基本的に整体は身体の痛みや、筋肉の緊張を緩和する働きをかけることが期待できます。側弯症を疑われる場合は、無理に整体に行くのではなく、整形外科などに相談し適切な施術を受けることをおすすめします。また側弯症なのかわからない時は、一度身近な整体・整骨院などへ行き、施術を受ける前に相談するのもよいでしょう。あくまで正しい処置をすることが重要となってくるでしょう。

長時間のスマホやパソコンを使用する際は、猫背、足組みなどをやめ、正しい姿勢を意識することが重要となってきます。座るときは「骨盤を立てる座る」ことを意識し、椅子に深く腰をかけましょう。日常の癖が側弯を悪化させる要因となるため、無理のない範囲で良い姿勢を意識してみましょう。

無理のない範囲でストレッチや軽い運動を行い、体を動かすことも重要となってきます。ウォーキングや体幹を鍛えるトレーニング、背骨周りの筋肉を緩めるストレッチなど、日常に取り入れることで姿勢の安定にもつながってくるでしょう。ただし痛みを感じる動きや、無理は動きを感じるまでのことはせず、あくまで「心地よい」と感じられる範囲で続けることが大切です。

重い荷物を常に同じ肩で持ち続けることで、身体のバランスが崩れる可能性があります。そのため側弯症の方が重いものを持つときは、片側に偏ったり体をねじったりしないことが大切です。必ず膝を曲げて腰を落とし、背筋をまっすぐ保った状態で両手で均等に持ち上げましょう。急な動作やひねりは背骨への負担になるため避けてください。

側弯症でも整体で施術を受けるのは、基本的にはおすすめしておりません。しかし側弯症かも？と疑う人は、一度身体について専門知識を持つ整体などに行き、相談してみるのはよいでしょう。また無理な体勢を避けつつ、姿勢や運動、物の持ち方といった日常の意識を変えることで、体への負担を軽減することができ、悪化を防ぐことができるでしょう。側弯症を早期発見し、快適な生活を過ごせるよう、日常生活でも意識することが大切です！