生理中でも整体で施術を受けることはできる？注意点と事前準備のコツ

こんにちは！広島市にてお身体に関する様々な不調をお抱えの方々に寄り添った施術をご提供いたします【ボディコンディショニングスペースHOT】です。

整体に通っている方や、これから初めて整体を受けようとしている方の中には、「生理中でも施術を受けていいの？」「不快感や体調の変化があるけど問題ないの？」と疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。本記事では、生理中に整体を受ける際の注意点や、安心して施術を受けるための事前準備のコツをわかりやすく解説していきます。

基本的に多くの整体院では、生理中でも状態が悪化する可能性は低いため、施術を受けることは問題はありません。生理は自然な体のサイクルであり、整体の施術自体が生理に悪影響を与えるわけではないといわれています。また、骨盤まわりの血流を促すケアを整体で行うことによって、違和感を軽減するケースもあるといわれています。ただし、ご自身の体調によっては、施術後に何らかの症状が発生する場合もあるため、ご自身の体と相談し可能かどうか判断しつつ、無理のない範囲で受けることをおすすめします。

整体を受ける前には、生理中であることを遠慮せずに施術者に伝えるようにしましょう。整体では、身体全体にアプローチをかけるためさまざまな方向に体を動かす場合があります。そのため、あらかじめ伝えておくことで体勢や施術内容を配慮してもらうことができるでしょう。また伝えることで、ご自身も安心して施術を受けられることにつながってくるでしょう。

整体での施術は、うつ伏せや横向きなど身体を動かす場合が多くあります。そのため、経血漏れには十分注意する必要があります。不安な方はナプキンだけでなく、タンポンなどを併用して使用することで安心感が増すでしょう。また、施術台を汚さないためにも、漏れ防止のために黒系の着替えや、多い費用のナプキンを付けるなど、事前準備しておくと安心です。不安が強い場合は、事前に整体師に相談しておくのもよいでしょう。

骨盤まわりの血流が促進されると、一時的に出血量が増えることがあります。特に生理の始めやピークに当たる日は、体調の変化に敏感になりやすいため注意が必要です。出血量が普段より多く感じられる場合は、施術の強度や範囲を調整してもらいましょう。体調が万全でないときは、無理せず別の日への変更することも選択肢に入れておきましょう。

生理中は体全体がむくみやすく敏感になっているため、スウェットや柔らかいジャージなどを着用し、締めつけのないリラックスできる服装で施術を受けることがおすすめです。また経血漏れを心配し、着替えを余分に持参するのも安心する一つの工夫です。さらにナプキンをいつもより多めに持つようにしたり、汗をかく場合もあるため、フェイスタオルも持参することでより安心することができるでしょう。

生理中でも整体を受けることは基本的に問題ありませんが、自分の体調や症状に応じて無理のない範囲で判断することが大切です。ただし、不安がある場合は事前に施術者に伝えておいたり、別日にするなど、ご自身の体調に合わせて整体を上手く取り入れましょう！

広島市で整体院をお探しの方は、ぜひ一度「ボディコンディショニングスペースHOT」へご来店ください！