整体後の倦怠感は好転反応が原因？症状が起きた際の対処方法

こんにちは！広島市にてお身体に関する様々な不調をお抱えの方々に寄り添った施術をご提供いたします【ボディコンディショニングスペースHOT】です。

整体で施術を受けたあとに、「なんだか体がだるい」「倦怠感を感じる」「やる気が出ない」など、身体に変化を感じたことはありませんか？それ、もしかしたら好転反応による症状の一つかもしれません。整体では身体に一人ひとりの身体に合わせて、アプローチを行っていきます。痛みや不調を緩和するための整体ですが、なぜ施術を受けた後に身体に不調や違和感を感じるのでしょうか。今回は整体後に倦怠感を感じる原因と、症状が発生する前もしくは起きた際に行うとよい対処方法について解説していきたいと思います。これからも安心して施術を受けるために、本記事をご参考にしていただけたらと思います。

整体での施術後に倦怠感が出るのは、好転反応による症状の一つかもしれません。整体では緊張状態である身体の筋肉にアプローチをかけ、ほぐしていく作用があります。これによって血液やリンパの流れが促進され、同時に好転反応と呼ばれる反応が引き起こす場合があります。症状の主な種類は身体のだるさ・痛み・眠気をあげることができます。そのため施術後に倦怠感が起こるのは、好転反応が原因と言えることがあるでしょう。ただし人によっては違う場合もあるため、注意しておきましょう。

基本的に整体後は水分を多く摂取するようにしましょう。水分をたくさん取ることで、身体に溜まった老廃物や毒素を体外に排出する作用を促し、スムーズにサポートしてくれます。また血行を促進させると老廃物の流れを促進さえてくれるため、温かい飲み物を飲むのもよいでしょう。ただし水分補給としてアルコールを摂取するのはかえって身体に悪影響を及ぼすため、控えるようにし負担を最小限にしましょう。

身体を温めることで血液の流れが良くなるため、湯船に浸かり身体を温めるようにしましょう。お湯は熱すぎるとかえって身体に負担をかけてしまうため、いつもよりぬるめに設定しゆっくり浸かることをおすすめします。浸かりすぎてしまうと血行が良くなりすぎてしまう場合があり、好転反応の症状を悪化してしまうことがあるため、適温で浸かりましょう。

好転反応で出ている際は、身体が回復している期間のため十分に睡眠を取ることも重要となります。倦怠感はもちろん身体にだるさを感じている時や、不調を感じる際は質の良い睡眠が良いとされています。疲れを感じる場合は無理をせず、仮眠を取ったりいつもより少し長めに睡眠時間を取るとよいでしょう。

好転反応は身体が回復している状態に当たりますが、気分が優れない時や体調が悪い時はゆっくりと体を休め、安静にすることが重要となります。身体に負担がかかることでかえって悪化してしまったり、回復を妨げてしまう可能性があります。負担がかからない程度に身体をいたわることがポイントです。

整体後の倦怠感は好転反応による症状で引き起こる場合があることが分かりました。好転反応の症状が発生している場合は、水分補給をしたり無理をせず休息を取ることが重要となってくるでしょう。また症状が長引く場合は、専門家に相談することをおすすめします。

「ボディコンディショニングスペースHOT」では、お客様が身体に抱える悩みをお伺いし最適なプランをご提示させていただきます。広島市で整体をお探しの方は、ぜひ当店へご相談ください。