整体の効果を実感しやすい期間とは？整体を選ぶポイント

こんにちは！広島市にてお身体に関する様々な不調をお抱えの方々に寄り添った施術をご提供いたします【ボディコンディショニングスペースHOT】です。

整体は筋肉や骨格の歪みなど体のバランスを整えることで、生活している中で痛みや不調を引き起こしている箇所の緩和を期待することができます。しかしそんな整体に通うことを検討されている方の中には、「どれぐらいで効果を実感できるのだろう？」と疑問を持つ方がいらっしゃるかと思います。整体の効果が出るまでにはどのぐらい通う必要があるのか、発症している症状や身体の状況によって異なってきます。今回は一般的に整体での効果を実感しやすい期間を解説していきたいと思います。また整体を選ぶ際のポイントについても解説していきますので、これから通おうと検討されている方はぜひ本記事の内容をご参考にしていただけたらと思います。

初回施術から3回目までは、体のバランスが整い始め今までよりも体が軽く感じるなど、変化を実感できるでしょう。痛みや不調が軽い人は少ない回数で緩和することが期待できますが、慢性的な肩こりや腰痛の人は、1回施術を受けたとしても数日で元の状態に戻ってしまう可能性が高い傾向に当たります。短期間で集中的に施術を行ってもらうことで効果を実感しやすいでしょう。整体に通い初めた初期は週に1回から2回の頻度で通うことをおすすめします。

初期の施術が終わり、何度か通い続けることで身体が施術後の身体が正しい通常の状態と認識吸することができるようになってきます。そのためこの施術を続けて痛みや不調がなくなってきたと感じる時期を「回復期」と言います。この回復期に入ったら初期の施術程の頻度で通うことがなくても身体に影響が出にくい状態となりますので、週に4回から6回ほどで通うとよいでしょう。ただし一度に頻度を減らしてしまうと、身体が元の状態に戻ってしまう可能性があるため、整体師と相談し合い通う期間を決めるとよいでしょう。

効果が安定し、痛いや不調が緩和されたと感じた場合は月に1回の頻度で定期的に通うことで効果を持続させることができるでしょう。緩和からメンテナンスに変換する時期を「メンテナンス期」と言います。身体が正しい状態を維持することができ、施術をほぼいらない時期とはなりますが、人によっては月1回のペースで整体に通うことで良い状態を保つことができるでしょう。

身体の痛みや不調を緩和し良い状態に保つためには、整体選びがポイントとなってきます。現代社会では整体が多くあり、どこを選べばよいのか迷われる方もいらっしゃるかと思います。整体を選ぶ際はご自身の身体の症状や行ってほしい施術の希望に対応してくれるのか、また衛生管理がしっかりとしているのかについて確認しておくとよいでしょう。また施術を受けた当事者の声が知れる口コミや評価なども事前に確認しておくとよいでしょう。

整体の効果を実感できる期間は身体の状態や普段の生活習慣、施術後のセルフケアによって異なってきますが一般的には週に1回から2回通うことでアプローチをかけることができ、緩和を図ることが期待できるでしょう。また整体へ行くことをご検討されている方は、ご自身の要望に当てはまる整体を選び継続して通うことが重要となってきます。整体の力を活用し、健康的な毎日を目指しましょう！

広島市の「ボディコンディショニングスペースHOT」では身体づくりや自律神経を整えるサポートの対応も可能となります。広島市エリアで整体院をお探しの方は、ぜひ当店へご来店ください。