年始

今年も多くの方の健康に携われました。
ありがとうございました。

年明けは4日から始めさせていただきます。
年末年始はゆっくり過ごされてくださいませ。
適度な運動もいいですけどね。

やる気のないラジオ体操でも良いです。骨が傾く程度で滑液の循環が起きます。

筋肉の張りの予防になり、痛みも出さずに済むかもしれません。
間違ってもストレッチはしないでください。ストレッチ手前で止めましょう！

(CDCでは2004年にストレッチの有効性は否定されています。)

実際セルフケアなど

どうすればいいか分からないという方に朗報です。
1/22(日)
広島で体感セミナーします。
https://saipon.jp/h/tauteningj/
こちらからご参加下さいませ。